Mindfulness Hatha Yoga
De meeste mensen bouwen elke dag spanningen op die ze niet volledig loslaten. Deze voortdurende belasting van lichaam en geest, kan onze natuurlijke balans van gezondheid, rust en harmonie verstoren.
Mindfulness Hatha Yoga kan helpen om deze balans te hervinden.
Tijdens de Mindfulness Hatha Yoga blijven de bewegingen en de houdingen eenvoudig. Ze worden langzaam uitgevoerd zodat je voelt wat de doorwerking hiervan is. Deze vorm van aandachtig bewegen, heeft als doel rust en ontspanning te bieden.