Herstel na Trauma
Vriendschap sluiten met je hoofd en je lichaam door jezelf te leren begrijpen en door het beoefenen van trauma- sensitieve yoga
Wat houden de sessies Herstel na Trauma in
De groepsbehandeling Herstel na Trauma is gemaakt voor mensen die kampen met de gevolgen van trauma en/ of posttraumatische stressstoornis als gevolg van een of meerdere schokkende ervaringen of onveiligheid.
Wanneer we trauma ervaren, verliezen we soms het contact met ons eigen lichaam. We ervaren problemen met het reguleren van spanningen en stress, overweldigende emoties, negatieve gedachten over onszelf en anderen, moeite met grenzen aangeven. Tijdens de sessies Herstel na Trauma gaan we op een veilige manier terug contact opzoeken met ons lichaam, en leren we omgaan met onze emoties en angsten. Deze vorm van yoga is het meest effectief wanneer het in combinatie met andere therapieën wordt uitgevoerd.
Het doel van de sessies is om beoefenaars te helpen hun lichaamsbewustzijn en zelfbeleving te vergroten, te leren om spanningen los te laten en om te gaan met emoties, te begrijpen hoe trauma inwerkt en blijft inwerken op het brein en het lichaam, om niet helpende patronen te doorbreken, en om grenzen aan te leren geven. Dankzij de aangepaste oefeningen trachten we veiligheid en rust te creëren in ons eigen lichaam.
Bij trauma- sensitieve yoga wordt geen fysieke aanraking gebruikt en de bewegingen en oefeningen zijn veilig en zacht. De deelnemers hebben altijd de keuze om een beweging eerder te stoppen, over te slaan, niet te doen of aan te passen.
Praktische informatie
Iedere lessenreeks telt twaalf groepssessies waarin psycho-educatie en oefeningen worden aangeboden. Iedere sessie gaat door met dezelfde (kleine) groep deelnemers. Dit zodat we kunnen focussen op het bouwen van een veilige omgeving en zodat we dezelfde aandacht en zorg kunnen garanderen voor iedereen. De lessen gaan door op iedere maandag namiddag, in onze locatie te Kalmthout.
Tijdens de sessies zijn er telkens twee lesgevers aanwezig. Mezelf, en klinisch psychologe Martine Van Dyck, die instaat voor de psycho-educatie en deelnemers begeleidt in het omgaan met de gevoelens die eventueel kunnen opkomen tijdens het uitvoeren van de oefeningen. De nadruk ligt op het hier en nu. Voor traumaverwerking is een individueel traject psychotherapie nodig.
Concreet:
- Gespecialiseerde zorg binnen de conventie (12 sessies in kleine groep, eigen bijdrage is €2,5 per sessie)
- Contact via het onderstaande formulier of per email via mvandyck4@gmail.com
- Locatie: dienstencentrum Kruisbos, kapellensteenweg 81, Kalmthout
- Datums: 16-9-2024, 23-9-2024, 2-10-2024, 7-10-2024, 14-10-2024, 23- 10-2024, 6-11-2024, 18-11-2024, 25-11-2024, 4-12-2024, 9-12-2024, 16-12-2024